Mieux comprendre ses émotions avec la pleine conscience – Sigrid Hübner-Kolli

Découvrez avec Sigrid :

  • Les 6 types d’émotions
  • Les 4 étapes-clés pour identifier ses émotions
  • L'expérience : accepter une émotion difficile Ou Expérience d’observation : méditation du raisin sec
  • Le feedback/partage d’expérience

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