-
Contenu de la formation mes clés pour mieux vivre en entreprise :
- Auto positionnement sur les 4 facteurs du Bien-être au travail (perceptions, interactions, compréhension de soi et de l’environnement)
- Les mécanismes du stress : la séquence « tête– corps – émotion »
- Mes propres facteurs et mécanismes de stress
- Analyse de ses séquences émotionnelles
- Mes choix de leviers d’actions pour améliorer mon Bien-être au quotidien et réguler positivement mes émotions
- Le SPHYNX,
- Les 3 P,
- La respiration,
- Acteur / spectateur …
- Mes leviers d’actions pour préserver et améliorer mon capital santé.
MODULE COMPLEMENTAIRE à cette formation :
-
Quels sont les objectifs de la formation ?
- A l’issue de cette formation, vous aurez découvert et vous vous serez appropriés des techniques et outils pour renforcer votre qualité de vie au travail.
-
Méthodologie : alternance de pédagogies
Cette formation mes clés pour mieux vivre en entreprise est avant tout une formation « à vivre », c’est pourquoi l’expérimentation est largement développée tout au long des animations par le biais d’exercices individuels ou en sous groupes, de réflexions, de mises en pratique réelles des techniques proposées …
Dans le but d’optimiser et d’individualiser le plus possible l’apprentissage de chacun, les approches se feront selon le schéma « tête-corps-émotion » ce qui facilitera l’ancrage des bonnes pratiques.
Le contenu de ce module est une boite à outils où l’intervenant adaptera la durée des séquences en fonction des besoins et attentes exprimés par le groupe pour arriver à quasiment du sur mesure.
-
Vous souhaitez mettre en place une formation sur mesure ?
Nous vous proposons de :
- Bénéficier d’une formation exclusive organisée dans vos locaux ou ceux d’AMPLITUDE.
- Donner du sens aux actions proposées pour susciter l’envie et l’investissement des collaborateurs, en personnalisant les Formations Intra : 100% adaptées aux exigences de leur métier et de leur environnement, répondant à leurs attentes respectives, à leurs problématiques…
- Mettre en place les moyens et outils pédagogiques nécessaires à l’organisation des sessions de « formations intra », par groupe de 10 à 16 personnes ou groupes limités (6 personnes par exemple).
- D'établir un calendrier des différentes sessions de formation en fonction de vos impératifs, tout en faisant preuve de souplesse en cas d'imprévus ou d'éléments nouveaux.
Nous allons construire ensemble la solution qui sera en parfaite adéquation avec la culture, les objectifs, les contraintes internes et externes de vos équipes.
